Lesiones comunes en el tenis

21.03.2019

El tenis es uno de los deportes que más popular se ha vuelto los últimos 30 años, ya que aporta beneficios al ejercitar la mayor parte del cuerpo y la mente, se puede practicar individualmente o en equipo, usualmente al aire libre o en canchas especiales.

Esta actividad participan dos jugadores e incluso hasta dos parejas en una pista especial de forma rectangular, dividida por una red o malla. Este deporte altamante técnico requiere de una buen preparación del jugador, tanto a nivel competitivo o amateur. En este deporte son comunes los sprints, cambios de ritmo, fuertes golpes continuos y esfuerzos en posiciones un poco forzadas.

Todos los músculos del cuerpo se ven solicitados en la practica del tenis y por tanto todas estas partes estan comprometidas para una probable lesión. 

Lesiones típicas del tenista.


Epicondilitis del tenista

Una de las lesiones más conocida entre los tenistas, de echo su nombre popular es codo de tenista, aunque suele ocurrir en tenistas menos preparados y sin entrenamiento y que juegan largos partidos durante un día y el resto de la semana son sedentarios.

Este dolor en el epicóndilo, puede tener diferentes causas así que en el diagnosticos diferencial deberemos tener en cuenta el aspecto del mismo cuerpo del paciente, así como necrológicos, dietéticos y emocionales.

Problemas en el hombro en el tenis

El hombo del tenista está altamente solicitado por golpeos continuos, una mala técnica que lleve a un golpeo cercano a las posiciones de bloqueo articular, o una falta de control motor de los estabilizadores del hombro, puede con el tiempo conllevar una lesión de este complejo articular, el más móvil del cuerpo humano, lesiones tendinosas como en el supraespinoso, puntos gatillo en los rotadores del hombro o luxaciones o subluxaciones repetidas pueden ser la consecuencia de un control motor inadecuado y pueden limitar la practica de este deporte. 

Lesiones de menisco en el tenis.

En un partido o entrenamiento de tenis se producen un gran cantidad de golpeos, tanto estáticos, como en carrera, este golpeo puede provocar sufrimiento en la rodilla, especialemente en superficies que puedan bloquear el tobillo, lo cual puede favorece una rotación de la tibia con respecto al fémur a la vez que se realiza una fuerte extensión de la rodilla.

Tendinitis rotulianas y aquéllas en el tenis

Los partidos de tenis pueden en ocasiones prologarse durante horas, esto conlleva un gran número de carreras,  sprints y cambios de ritmos que pueden hacer sufrir los tendones, especialmente el rotuliano y el del tríceps sural o aquiles, estas continuas carreras necesitan una preparación muy especifica y un trabajo preventivo de calentamiento, las lesiones tendinosas como la tendinitis o tendinosis, suelen ser provocadas por micro lesiones continuadas que terminan por degenerar los tendones.

Problemas lumbares en el tenis.

El golpeo de tenis necesita de todo el cuerpo para ser realmente efectivo y potente, desde la planta de los pies hasta la zona de golpeo de la raqueta, esto solicita también a la zona lumbar que muchas veces realiza un movimiento rotatorio balístico. Las vértebras lumbares no están bien diseñadas para los movimientos rotatorios de amplio rango lo cual puede dañar las carillas articulares, o incluso el disco debido a las fuerzas en cizalla que se producen a este nivel. 

Túnel carpiano en el tenis

La continua presión sobre el grip de la raqueta y las horas y horas de golpeos pueden dañar el túnel del carpo, este ligamente de la muñeca es una zona altamente comprometida debido al paso del paquete vasculonervioso. El nervio mediano a su paso bajo el túnel del carpo puede verse comprimido dando síntomas muy molestos como hormigueos, cambios de la sensibilidad e incluso impotencia funcional. Existen diferentes lesiones en el tenis ya que este es un deporte complejo y de gran exigencia, debido a esto una buena preparación física y una prevención desde el calentamiento es esencial para su práctica. 

En PROLO VALLARTA estamos orgullosos de poder decirte que si tienen estos o cualquier tipo de problema debido al exceso de movimiento al practicar tu deporte preferido.